大概是前几天玩电脑太多，眼睛对着屏幕久一点会感觉酸涩，睡眠质量也不太好，当然也会影响到“面子”状况。于是赶快给自己煲了这道配方出自《本草纲目》的滋阴养颜安神汤。
现在许多人无论生活、工作、学习、娱乐都越来越离不开电脑，但是天天坐在电脑桌前，辐射、眼疲劳、肌肤干燥、心烦气躁……时间久了要维持健康和美丽可实在不容易哟！
经常遇到博友问话梅，防辐射到底多喝些什么才最有效呢？总结起来，我所了解的防辐射好帮手有三大饮品。
一、绿茶。大家都知道的绿茶绝对是电脑族必备良方。除了抗辐射，它的抗氧化、抗自由基能力更是顶呱呱。不过有胃疾的人士要慎饮，晚上也不宜多喝以免影响睡眠。
二、豆腐味噌汤。味噌是由大豆发酵制成，经过研究证实味噌含有一种特别的酵素，能将人身体内的放射线排出体外，因此化疗病人、或长期使用计算机的人都应该经常食用。（注意要少盐）
三、绿豆薏仁饮。绿豆可以清热解毒、对抗辐射，薏仁则健脾益气，对付电脑族及经常熬夜人士的心烦气躁、便秘长痘、肌肤干燥都有良好作用。
其实，电脑族们除了要关心辐射问题，眼睛是更加不容忽视的健康要素哦，眼部细纹、眼袋、黑眼圈、视力加深甚至干眼症都是由最初的眼疲劳、干涩、酸痛慢慢引发的。电脑族要保护好眼睛，除了以上三大抗辐射饮品，还应该多喝这两种茶：
菊花茶：疏肝明目、清热解乏，对眼睛非常有益的茶。
枸杞茶：枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维他命B1、维C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑族的眼疲劳、眼干涩问题具有很大帮助。可以泡茶喝，也可以干嚼。
这些都是常见、易买的好东东，只要肯花一点时间，对自己勤快一点，日积月累，好的习惯能够大大影响你未来的健康与美丽。
再比如，时不时煲煲滋补靓汤、炖炖润肤甜品，好喝、养生又养颜，多么有益身心的健康餐单呀。
看看我这道滋阴养颜安神汤的配方：瘦肉、猴头菇、花胶、黄芪、玉竹、淮山、枸杞、百合、圆肉、陈皮---出自《本草纲目》。
呵呵，我是直接买按比例配好的包装，否则在美国要自己配齐这些可不容易呢。猴头菇用水浸泡后挤干水分；花胶加生姜片浸泡至软；新鲜瘦肉切块；其他材料都稍微浸泡一下洗净。然后把所有东西投入慢炖电锅，煲足火候、加盐调味即可。我通常是煲整夜。
该汤补肝益肾、安神助眠、明目润肤、滋阴养颜。由于这道是药膳汤，所以最好把食材弃之，仅喝精华之汤。
本汤四季皆宜，尤其适合春季的养肝饮食。
